受験勉強中はストレスが溜まる

　2021年度合格　
大阪大学法科大学院・既修 2020年修了

受験勉強中はもちろんストレスが溜まりましたので、自分なりにリフレッシュする時間を設けていました。今振り返ると、我慢も必要ですが、適度な息抜きは重要だったと感じています。

勉強の合間に取り入れたい、５つのリフレッシュ方法

1. 筋肉トレーニングでストレスを発散する
2. ランニングと音楽でリラックスする
3. 銭湯等で浴槽にゆったり浸かる
4. おしゃべりして気分転換する
5. 合格後の「やりたいことリスト」を作成する

１筋肉トレーニングでストレスを発散する

　2021年度合格　
大阪大学法科大学院・既修 2020年修了

毎日約３０分自宅での筋肉トレーニングでストレスを発散し、漫画を読んで心を落ち着かせていました。

２ランニングと音楽でリラックスする

　2021年度合格　
早稲田大学法科大学院・既修 2021年修了

私が勉強中に実践したことの中でおススメはランニングと音楽です。毎日少しでも外に出て体を動かすことで生活リズムも整いますし、好きな音楽を聴けば精神的にもリラックスできます。

状況に合わせた楽曲のプレイリスト作成が
おすすめ

　2021年度合格　
同志社大学法科大学院・既修 2021年修了

私は、モチベーションが上がる楽曲のプレイリストと気持ちが癒される楽曲のプレイリストを作成していて、状況に合わせて聞く等していました。

３銭湯等で浴槽にゆったり浸かる

　2021年度合格　
広島大学法科大学院・既修 2019年修了

シャワーで済ませるのではなく、銭湯等に行ってできるだけ浴槽にゆったり浸かることで、その日のストレスを解消でき、翌日への活力を得られたように感じます。

４おしゃべりして気分転換する

　2021年度合格　
早稲田大学法科大学院・既修 2021年修了

電話でも構わないので少しでも誰かとおしゃべりをして気分転換してください。

誰かと会話して気分転換するなら、
「自主ゼミ」がおすすめ

　2021年度合格　
慶應義塾大学法科大学院・既修 2021年修了

特に試験直前期はメンタルが乱れがちなので、その維持に努めるのが肝要かと思います。私は自主ゼミ仲間４人と週に２回夜にZoomを繋ぎ、お互いが自分のここ数日間の勉強で分からなかったことや疑問に思ったことをぶつけ合っていました。これは、友達と会話できる点や不安・疑問を解消できるという点で極めて有能だったので、是非お勧めします。 自主ゼミでの過去問題分析に 修了生サポートシステムの詳細を見てみる

５合格後の「やりたいことリスト」を作成する

　2021年度合格　
京都大学法科大学院・既修 2021年修了

合格後にしたいことをノートに書くのもモチベーションの維持になっていいですよ。

どうしても気分が乗らない時は

　2021年度合格　
早稲田大学法科大学院・既修 2021年修了

気分が乗らなかった、また同じところを間違えた、と悲しくなる日もあると思います。そういう時私は１回思いっきり泣き、次の日に備えていました。

体調管理とモチベーション維持で合格に近づこう

　2021年度合格　
予備試験合格

司法試験受験を終えた今、改めて感じるのは自分のモチベーションと体調を管理出来た者から合格していくのではないか、ということです。試験本番は想像以上に体力が奪われる上、科目ごとの出来如何によって精神的に不安定になりがちです。そういった中でものを言うのは、やはり日々の体調管理とモチベーション維持に他なりません。たとえいくつかの科目で失敗したとしても、翌日以降に持ち込まず、目の前の試験に全力投球することが肝要です。